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注意力训练小妙招

2017-12-01 10:42:02 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

 在工作中,经常会有老师或家长问“为什么孩子总是注意力不集中”,“我给他讲故事总是讲不完怎么办?”,“玩玩具的时候总是看见哪个都想玩,最后哪个都放弃了”,其实在幼儿这个阶段出现这样的现象是很正常的,此时的幼儿的注意力以无意注意为主。而无意注意的特点就是持续的时间短,容易被分散,所以幼儿的注意力很容易被任何一个事物所吸引,也就显得很分散。


而在当今竞争激烈的社会中,良好的习惯是成败的关键,而良好习惯的形成又与一个人注意力集中的程度有着密不可分的联系,所以注意力在人的一生中显得尤为的重要。


那么在日常生活中,我们想培养孩子的注意力时应当怎么做呢?


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1.要给孩子创造一个良好的环境。


幼儿的注意力容易被身边的环境所分散,所以要想帮助孩子养成专注的习惯,就要排除各种可能分散孩子注意的因素:在家庭中,家庭的整体环境要简洁,不要过分华丽;在孩子活动前做好准备,吃好、喝好、穿好,不要在活动中因为这些琐碎的事情打断孩子正在进行的活动;玩具一次不要给太多,如果要进行学习活动,在学习前不要让孩子接触新的玩具;并且,学习环境最好比较固定,比如为孩子设立一个专属于他自己的学习空间,例如,幼儿专用的学习桌,每次进行学习活动时都要在这个地方进行,给孩子建立一个概念——只要坐在这个地方就要安静的阅读或进行其他的学习活动,而此时的家长也最好在自己的位置进行阅读或相关的学习活动,不要走来走去,更不要随意打断孩子的活动。


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2.选择幼儿感兴趣的事物作为活动内容。

无论是做事情还是学习,人都会很愿意专注于自己感兴趣的事情,幼儿更是如此,在此阶段,幼儿的好奇心极强,对很多生活中的现象、事物都会表现出浓厚的兴趣。所以,我们首先要多多观察幼儿对哪些事物感兴趣,然后在选择活动内容时多以幼儿感兴趣的事物为主,待孩子注意力集中后再学习其他内容,按这样的方法坚持下去,会取得更好的效果。


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3.训练孩子善于“听”的能力。

通过“听”这一途径来训练孩子的注意力。例如,每天坚持用讲故事的方法来提高孩子的注意力。在讲故事的时候可以提问或提出一些相应的要求,在你讲完之后请孩子给你讲一遍,并鼓励他在最短的时间内复述完整。家长要注意的是,在提出要求时,尽量避免一个要求多次重复,这样避免孩子养成一个要求听很多遍才去执行的坏习惯。


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4.安排好休息、学习和活动的时间。

给孩子安排任务时,要注意给孩子安排好休息的时间,要劳逸结合,避免孩子起逆反心理。根据心理学的研究表明,在3-4岁这一年龄阶段,孩子的注意力持续时间为5-10分钟;4-5岁孩子的注意力持续时间为10-15分钟;5-6岁的孩子注意力持续时间为15-20分钟。因此,家长不要让孩子过于劳累。


在家庭活动中,家长还可通过游戏的方式与孩子一起进行集中注意力的练习,让孩子的浓厚的兴趣和欢乐的氛围中,养成注意力集中的好习惯。


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