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释梦,你也可以

2015-09-16 13:05:55 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

“做梦是正常的生理现象,人在睡觉时就会做梦。梦是在快速眼动睡眠情况下进行的,会被记住;相反,在非快速眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,因此可以说梦是外界因素在人脑中的存在。”

 

 “我们对梦是很不了解的,不仅如此,我们或许对梦还很不尊重,我们会认为,梦是虚妄的、没有价值的。当持有这样的观念时,我们就错失了许多自我成长的机会,也会令自己陷入一些危机中而不自知。”

 

工作中,有很多来访者要求解梦。一般情况下,我会引导他们进入自由联想状态,去体会梦中感受并进行延伸式引导。但并不是每一个来访者的梦都可以如此进行。后来,我偿试着用以下方法进行,发现大部分人都可以进行得不错。而且,他们还可以把这种方法带进生活,自己对自己的梦进行自我解析,并从梦里获得价值。
 

具体操作是先把梦的情境进行一遍描述,也可以选择写下来,越具体越好;或者自己回想整个梦境,从心里重新整理一次。然后,再对梦里出现的名词的寓意进行解析,最好是逐个加以解释,并写下。这样一来,基本就能了解清楚整个梦境了。最后,总结梦给我们的启发,拿到我们能拿到的价值。为了把这一过程加以说明,我给大家提供一个个案,希望这样的分享能给大家一些启发。

 

来访情况简介:

女,25岁,已婚,夫妻二人暂两地分居,有个两岁的儿子。

上周五的白天,她看了一篇武志红写的关于释梦方面的文章后,在手机上记下了五个自认为待解决的问题:

1.怎样提升业务水平,让自己能在部门里出类拔萃。(当事人在工作方面表现一直欠佳,总认为自己能力欠缺。)

2.婚姻中有些问题,比如……。

3.我自己还能学好自己想学的东西吗?

4.孩子是爸妈帮着照看,我欠父母很多,自已照看孩子又好发脾气,很纠结,该怎么做?(这个问题在她讲的述过程中是被遗忘的,讲完其他问题,翻看手机后补充上的)。

5.生活和工作怎样才能更好地结合?

 

梦的内容:星期五晚上,她做了一梦,她这样描述:“我和一个女性,她好象是一外国人,头发一半黑一半黄,我也记不清楚了。我们俩一起行走在伦敦晚上的大街上,很黑,但有街灯,所以又不黑,好象还很亮(这儿听起来就很矛盾,也是她现实冲突心里的一种表现)。我们俩一起走啊走,好几遍(反复偿试着要改变自己的现状,不停地在做,这是她目前的情况)地走过了几个街口,但就是没有到达我想去的地方。后来,我们爬了一个很陡很陡的坡,我们都爬得好累好累。那种累就象我在健身房跑了40多分钟以后的感觉,上气不接下气。最后,终于到了一个地方,原来那儿才是我最想去的地方,居然是个卖包子的地儿。然后,我们买了些。数了数,我们总共买了五个包子,全是我喜欢的,一个是…..一个是….一个是….一个是….一个是….我醒了。”(梦境的其他内容她都描述得较粗略,但是关于包子这里,她描绘得很仔细,而且很形象,不时有丰富的面部表情。梦里她说“五个”包子,之后又述说“一个”包子里又包括了两个不同馅的,很明显是口误,是把十个说成了五个,还是把五样或者是五种不同类型的包子说成五个呢?在此,我试探着和她交流。)

 

A:“哦,买到了五种不同的包子,而且十个包子全都是你喜欢的,其中还有一样是你在**(她老公目前工作的地方)吃过的?”

B:“对对,是五样不是五个,我说错了。”

她在这一次咨询中第一次笑了,带着对自已的不小心说错了的些许自责状。我们交流继续进行。

 

A:“梦里有什么样的些感觉?”

B:“整个梦里好象较平静,最后是高兴,到达我最想去的地方,并且买到的都是我自己喜欢的东西,那个时候是….不知怎么说。”

A:“是惊喜?欣喜?意外?还是别的什么呢?”

B:“对,是有欣喜,对,就是欣喜。就是那种感觉。”

 

A:“有没有想过,这个梦到底是什么意思?或者,从这个梦我们能拿到些什么信息?”

B:“对啊,武志红的文章里也说了,梦的当事人对梦的解释更重要。”

这一次,我们都笑了。

A:“嗯,对啊,来,你来做一回释梦大师吧?!”

B:“好的,我试一试。”

于是,我们的交流如下进行: 
B:“首先,那五样包子代表什么呢?(稍有沉思)应该是我看完文章后自己给自己提出的五个问题吧!也就是我目前该要面对的事情。梦里我好象对第四样包子有特别的喜欢,对我来说也是最重要的。可能是什么我不知道,难道是我最想回避的问题?一定是,刚才我不是都忘了第四个问题,还看了手机才想起的嘛。嘿嘿(自己不自觉地低了低头,抬起头,眼睛闪烁了一下,笑了。)真有意思,看来第四问题才是我最需要解决的问题所在,也是我回避得最多的一个问题。”

 

这时,我把握机会问了一句,以此对这个问题进行强化。

A:“你是说女儿向母亲的角色转换那个问题吗?”

B:“对啊,是不是我心理年龄太小,还没有做好当妈妈的准备啊,没有做好一个妈妈该做的事情。肯定是,平时,孩子晚上都是和姥姥姥爷睡,我白天上班,晚上总是熬夜到困得实在不行才睡,每天都是。”

A:“都干嘛?”

B:“上网,看别人的空间,玩,各种玩法,在自己的房间”

A:“和结婚前没什么太大的变化?”

B:“好像是呢!”

A:“哦,婚前婚后,有孩子和没孩子,对你来说,一个样?”

B:“对啊,对,我,好象真是的,反正我也从来没给孩子喂过母乳。”

A:“做个女孩感觉真好?!”

“嘿嘿”,这一次,她稍显尴尬并似有所悟。

B:“老师,您是说我没长大吗?”

我没说话,她笑了,我们都进入了沉默状。

大概一两分钟之后,她又接着给自已解梦。

B :“梦里的那个女性到底是谁啊?(一副思考状,并自言自语)我想不是我老公,还是就是我自己呢?最有可能就是我老公。因为只有他才会一路陪伴我,直到我的目的地。对,肯定是他。”

 

“虽然是晚上,可是有街灯,而且很亮,是什么意思?”

A:“也许是光明,也许是希望,也许是方向标,也许都是,或者是其他什么?”

B:“对啊,你说得都对。就是光明,希望,方向标,还有温暖吧。”

 

“明明是晚上,伦敦的晚上,很冷,不过,我们都穿的是羽绒服,一点儿也不冷,所以是不是说,我已经知道怎么很好地保护自己了啊?”

 

“那为什么是在伦敦不是在国内呢?我想可能是因为老公总是在外地的原因,一定是的,平时,说实话,很想他,总想去看他,可要上班,还有孩子,哎!。”

A:“梦里达成了一次愿望了哦!”

B:“是啊,反正是在一起了。”

 

“还有黑是什么意思啊?(又沉思了一小段时间)难道是我的现状,我认为是一片黑暗,不对啊,有街灯,那说明有光亮,有希望,这一切并不可怕。只要继续前行,就可以找到我想要的东西。”

以上这一段,她完全进入了自我对话中。

 

“那五个包子,可以填饱我肚子的,供给我营养补充我能量的,我现在是有些能量不足,急需充电啊(笑得有些勉强)。五,五,五个,难道真是我的五个问题?”

我微笑着以幽默地方式表达以下内容。

A:“还有,星期五,还有武志红,也是五志红哦。“

哈哈哈,咨询室充满了我俩的笑声。

……

A:“之前你的解析片断,我听得很有感觉,又该你总结梦的时候了!”

B :“好,让我想想….”

这一次,她不语的时间稍微长一些。

“这个梦应该是说,目前我面临的这些问题,并没我想象得那么难,而是有很多办法可以解决的,只要我坚持学习,坚持做,更重要的是我并不孤单,有老公支持和陪伴,不怕,一定可以圆满完成梦想的,有希望,有方向就好。”

说完,两手随性地打开,轻松一笑。

 

尊重她的释梦(梦的当事人对梦的解释最重要,别人无权也不要干预,毕竟有效才是硬道理)。接下来的工作,我们把时间留给了文前的五个问题。

一个小时后,她带着微笑,一身轻松地离开了咨询室。

目送她离开时轻盈的背影,不自觉地,我也笑了,手拿茶杯,行至办公桌前坐下,敲击键盘记录下了她释梦的整个过程。完美收工,关掉电脑,提起包,回家!

路上,思绪还在“梦”中,为何不把此过程分享出去,让更多的人了解心理学,了解梦,让他们每个人都可以成为自已的释梦专家呢?于是,就有了这篇拙作——释梦,你也可以!

            (黄秀红 2015.9.15)


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