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中学生的心理健康标准

2010-10-11 14:03:14 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

一般认为,一个心理健康的中学生,应该具有以下心理健康标准:
  1.乐于并善于学习和工作
  能在学习和工作中发展自己的才智和能力,并能取得理想的成就;能根据自己的特点合理巧妙地安排学习和工作,从而提高学习的工作和效率,并能从中获得满足感,增强生活的意义。
  2.接纳并尊重自己
  能对自己有较正确的评价,既不妄自尊大,也不过分自卑;了解自己的潜能,愿意尽其所能展现并发展自己。能在认识自己的前提下,制定切实可行的奋斗目标并为之努力;对于自己无法补救的缺失,能够正视和接受,并努力以其潜能替代之,决不回避,更不自暴自弃。
  3.情绪欢乐、适宜
  能经常保持欢乐的情绪,坦然地接受不如意的事情,不为恐惧、愤怒、嫉妒、忧愁等情绪困扰,善于从挫折中寻找出路,不偏激、不对抗、不消沉,并善于适度地开放自我,表达自己的情感。
  4.乐于交往、善于交往
  能在交往中保持积极、正面的态度(如热情、尊敬、诚实、宽厚、谦虚、责任感、同情心、爱心等),减少或消除反面的态度(如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、刻薄、挑剔);能由衷地赞美别人,也能接受别人的赞美;能说“不”、“对不起”,更能自己拿定主意,不受他人左右,也不强迫他人接受自己的意见。
  5.性格健全、行为正常
  在任何情况下,能保持心理活动的协调、完整,言行举止的前后一致;诚实处事,实事求是;凡是自己能做到的事情要督促自己去努力完成,有自信心,抉择能力强,果断,富于正义感、责任心;具有较好的理性控制力,不迷恋于过去的回忆,更不沉湎于近日的享受,积极努力,勤于实践,能使自己的行为与其所扮演的种种社会角色——儿子、女儿、学生、共青团员相一致;能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下,提出合理的需要,建立广泛的兴趣,树立切实实际的的理想。
  6.适应社会
  能对环境作出正确、客观的观察,环境变化,你的行为、反应也能跟着发生变化,使环境有利于人的发展;能珍惜已有的一切,并不断地追求真善美的事物。
  当然,人无完人,金无足赤,一个心理健康的人,并不是毫无瑕疵的人。他也会有矛盾,也会有不安、焦虑,甚至也会出现某些过失,因为他也是一个有血有肉的人,但正如美国心理学家马斯洛所说:“一个健康的人,他不小心地跌倒,跌倒了他会马上站起,勇敢地摆脱可能或已有的困扰,不论那是什么样的问题,一定会寻求解决的途径。”
  心理不健康除了通过自我调整以外,还可以通过心理咨询;而如果时出现心理疾病的话,则可以通过心理治疗来矫正。

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