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青少年的失恋心理

2011-07-25 15:20:52 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

 失恋。“哪个少女不怀春,哪个男子不钟情”,尤其是青年,由于生理,心理的逐步成熟,都会萌动春心,涉入爱河。挚情之恋是青年男女所憧憬的。它似一杯甘醇芳馨的美酒,令人如痴如醉。然而,有恋爱就有失恋,这是一个辩证的自然法则。 
  所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。大多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象,愉快地走向新的生活。然而,也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪,导致心理失衡,性格反常。具体到不同的个体,常常出现以下几种消极心态: 
  (1)“从此无心爱良衣,任他明月下西楼”。失恋者羞愧难当,陷入自卑和迷悯,心灰意冷,走向怯懦封闭,甚至绝望、轻生,成为爱情的殉葬品。 
  (2)“不见去年人,泪湿春衫袖”。失恋者对抛弃自己的人一住情深。对爱情生活充满了美好的回忆和幻想,自欺欺人,否认失恋的存在。从而陷入单相思的泥潭。也有人会出现一个特殊的感情矛盾-既爱又恨,不能自拔。 
  (3)“阁道峻赠,似我回肠恨怎平”。失恋者或因失恋而绝望暴怒,失去理智,产生报复心理,造成毁坏性的结局;或从此嫉俗厌世,怀疑一切,看着什么都不顺眼,爱发牢骚;或从此玩世不恭,得过且过,寻求刺激,发泄心中不满。 
  失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康,甚至会导致一系列社会问题。所以,正为失恋而痛苦缠身的不幸者必须学会自我调整、自我拯救。这里,提供如下方法: 
  1.倾吐。失恋者精神遭受打击,被悔恨、遗憾、急怒、调帐、失望、孤独等不良情绪困扰,应该找一个可以交心的对象,一吐为快,以释放心理的负荷。可以用口头语言,把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来,并听听他们的劝慰和评说,这样心情会平静一些。也可以用书面文字,如写日记或书信把自己的苦闷记录下来,或给自己看,或寄给朋友看,这样便能释放自己的苦恼,并寻得心理安慰和寄托。
  2.移情。及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。如失恋后,与同性朋友发展更密切的关系,交流思想,倾吐苦闷,求得开导和安慰;积极参加各种娱乐活动,释解苦闷,陶冶性情;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往,也不失为一个合适的途径。 
  3.疏通。指的是借助理智来获得解脱,用理智的“我”来提醒、暗示和战胜感情的“我”。要想想,爱情是以互爱为前提的,不可因一厢情愿而强求,应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦。凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。” 
  4. 立志。失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华,全身心地投入到工作中去,许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼。罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人,都曾饱受过失恋的痛苦。他们可谓是用奋斗的办法更新“自我”,积极转移失恋痛苦的楷模。 

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