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内心封闭造成环境适应不良

2010-01-05 14:46:04 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

转学对文中几位同学来讲无疑是心灵的历练,让大家感觉到,新环境是风险与机遇并存的。

    从积极方面讲,新环境给重塑自我提供了好机会,但如果对新环境缺乏足够的认识,则会被许多不确定的因素困扰,不但影响学习成绩,还会造成连带性问题,更有甚者扭曲了求学之路。

    心航路的相关调查发现,有过新环境适应不良经历的学生占全部咨询量的54%。其中,37.2%因学习成绩落后而放弃上学,41.8%因人际关系紧张造成社交困难,13.5%自信心受挫,生活态度消极,5.3%用深度恋爱(发生性行为)弥补内心的空虚,2.2%产生心理障碍或疾患。统计还显示,中途转学所面临的适应性挑战远远高于初始年级。

    那么转学到底会面临怎样的挑战呢?

    首先,缺乏安全感。每个“外来人”对已经形成的既定人际模式都会或多或少有恐惧心理,对未来的处境充满疑虑。

    其次,缺乏归属感。文中的周莫北从外婆身边来到父母身边,不同的教育方式、评价标准、沟通方式使她对新的家庭缺乏足够的归属感,同时又要面对新的学习环境,诸多的不适应一再提醒她,自己不属于这个环境;史峰寄望于在新环境转变自我形象,“重新做人”,但由于没有足够的心理支撑,他很快进入新一轮的挣扎之中。缺乏归属感造成他们在人际交往中敏感多疑,难以沟通。

    第三,缺乏自我认同。不少转学的学生是从小城市到大城市,由普通校到重点校,或是因为个性无法继续留在原来学校……转学之前,他们已经形成了“高攀”新环境的内心定式,对新环境中的自我形象缺乏足够的认同,这使他们过于关注周围人对自己的评价,或是进入自我封闭的状态,像个刺猬包裹内心的脆弱。杨凰以体校特长生的身份进入重点校借读,就强烈觉得自己像个“二等公民”,她太担心自己被别人小瞧,所以不求助,近乎自虐地学习,强烈的成就紧张使她难得达到自己的理想。

    转学既然给人带来这么多的挑战,那么我们如何将转学产生的负性影响降到最低?

    首先,认识新环境。确定了转学之后,不要忙于进入学校,可以静下心来对新学校进行全面了解,包括学校的硬环境和软环境。了解硬环境包括学校各部门及位置,消除对新环境的陌生感和恐惧感;了解软环境包括了解学校的各项规章制度,比如学生守则、课堂纪律、作息时间、各种管理规定等,这样既可以避免犯错误,也是对自己严格要求的表现;最后,要对学校的生源情况有个了解,方便自我定位。

    进入新班级后,可以主动了解你的老师和同学。试图把老师当普通人一样看待,这样才能理解老师的情感和行为,才能和老师很好地沟通,尽快融入新环境。另外,记住同学的名字、爱好特长,还要注意其忌讳。每个同学身上都会有值得学习的地方,向同学学习不仅是自身成长的一条途径,也是加强同学关系的润滑剂,同学关系的好坏对适应新环境有重要影响。

    其次,认识全新的你。给新环境中的自己一个准确的定位,比如由重点校进入普通校,要接纳现实,不带任何成见地接受新学校,制定新的成长计划,做好“鸡头”;由普通校进入重点校,要知道学习成绩的提高不是一蹴而就的,需要不懈努力慢慢提升,经常给自己积极向上的心理暗示,脚踏实地做好每一件事情,提高自己在群体中的相对位置。

    一个人进入一个群体,虽然有点单枪匹马的感觉,但仍可以大胆而适度地表现自己。适时地将自己的特长、思想、才干表现出来,选择合适的机会为大家服务。遇到小挫折可以与老师沟通,同时将自己在学校的感受讲给父母,让他们对新环境中的你有准确的把握,避免期待过高造成亲子间的矛盾。

    每一次新环境都是难得的机会,要对自己以前的行为和公众形象进行盘点,将希望自己改变的内容列出来,一项一项去落实,去改变。也可以通过“借脑”,参加潜能开发的课程提高自己的社会适应力,优化自己的心理环境,以积极健康的状态迎接新环境。




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