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心理健康与环境适应

2012-02-16 14:26:35 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

人是自然和环境的共同产物,人对生存环境适应良好是心理健康的重要标志。

  一、社会变革带来的心理问题

  社会变革是指包括渐进的社会改良和突发的社会革命在内的一切社会结构和层次的变化。社会变革是一个很大的概念,包括的内容很多,最重要的变革是社会制度的变革。当今中国正处在深化改革的新时代,为促进经济发展和社会进步,国家在社会诸多领域开展了一系列的改革。例如我国的国有企业改革与转制、医疗制度改革、住房商品化及高等教育收费制度等。诸如此类的改革及由此产生的职工下岗、自费购房、医疗保险制度化、非义务教育收费制度等社会新现象,都会对人们心理产生巨大冲击。例如,我国实行新的医疗制度要求个人负担一定比例的医疗费用,有些人就会觉得医疗需求受到限制,并且自付的医疗费用明显增加,进而感到忧心忡忡、焦虑、缺乏安全感,甚至产生严重的心理失衡。又如高校实行收费并轨后,有不少贫困家庭的学生因交不起学费焦虑自卑,一项心理测试发现,这些学生的压抑、紧张状态明显高于其他学生。

  二、文化环境及变化带来的心理问题

  文化具有“化人”的功能,特定的社会文化环境都会对个体产生特定的影响。特别是当环境、角色发生变更的时候,个体就会面临更多的文化因素的挑战。这些因素主要包括:①社会道德规范、行为准则;②不同民族、地区的语言文字、宗教信仰、风俗习惯、生活方式;③不同社会结构下的理想、信念、人生观、价值观和伦理观;④各阶层的经济水平、社会地位、教育程度;⑤不同社会背景下的人际关系准则等。若个体对所处的文化环境不能很好地适应,这必然会对人的心理造成不良影响,引起心理上的矛盾冲突,进而影响到人的身心健康。据报道,某老年夫妇退休后移居国外女儿处。原打算长期居住,但不到半年便匆匆而归。究其原因,主要是语言不通,人际交往匮乏,生活习惯与国内迥异,再加上小辈工作忙碌,较少陪伴老人,使得老俩口感觉十分孤独,甚至觉得度日如年。由于心情不愉快,身体的种种毛病也相继出现。“文化休克”驱使他们早早打道回府。

  三、生态环境的变化带来的心理问题

  生态环境包括自然环境(地理、气候、温度、颜色等)人工环境及人为的环境(如空气污染、噪音、水污染、放射性污染等)和社会文化环境。生态环境的优劣及变化直接对人类心理产生相应的影响。如舒适有利的气候条件,可使人情绪高涨,心情舒畅,干劲倍增,工作效率提高;而不利的气候条件如高气温、低气压、高湿度、低含氧量、空气污染等,常会使人情绪低落、郁闷、烦躁、易怒、失眠,工作效率降低,严重者甚至出现人格变态。Gall调查了精神病求诊率及死亡率与人口密度的关系,发现大量焦虑、紧张、颓废、精神分裂症等都出现在人口密集地区,特别是住房拥挤的家庭中。科恩(S.Cohen)格拉斯和辛格(1973)曾测定儿童阅读成绩和听觉辨别能力,被测儿童在纽约一座高速公路旁的楼房里至少居住了4年,生活在较低层的儿童在两种测量中的成绩都很糟,哪层楼的噪音越大,儿童就读得越差,他们的听觉辨别能力也越差。该研究指出,城市或其他地方的高噪音可以带来长期严重的消极后果。

  四、增强环境适应能力,提高心理健康水平

  一是改变观念,积极主动地适应社会环境的变化。在人的环境适应力中,社会环境适应力尤为重要。要充分认识,社会变革是一把双刃剑,它对人心理的发展具有积极和消极两方面的影响。要充分发挥人的主观能动性,化消极因素为积极因素。坚信人能够转变思维、调节心理状态、主动适应社会环境的变化。主动适应是个体面对现实环境积极地寻求适应,是充分调动主观能动性,努力克服困难、改变现状、寻求成功的过程。如下岗职工面对现实,提高自我,重谋职业,寻求新的发展;贫困大学生自强不息、刻苦学习,变压力为动力等均属主动适应。主动适应有利于人的才能和潜能的充分发展,有利于社会的稳定与进步,同时,也是心理健康的重要标志。

  二是适当回避难以适应的环境。对有些难以适应并有可能回避的环境,可采取回避的方法,来减少或消除环境对个体的不良刺激。如“文化休克”现象就可通过脱离环境来消除或避免;心理承受能力脆弱者不宜参与过分惊险与紧张的活动。回避法虽然不如主动适应具有积极意义,但在一定情况下运用得当也可起到解除或避免心理困扰的作用。


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