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“开学恐惧症”多源于反感

2014-10-05 09:20:56 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

还有几天左右就要开学了,每到这时候,很多孩子就开始表现得不淡定起来,“开学恐惧症”的问题再次被提到热点讨论中来。北京安定医院精神科主任医师、教授贾竑晓在接受采访时表示,只有因为开学恐惧严重影响到了个人生活才是“开学恐惧症”,很多人的表现恐惧都算不上,只是有点“畏惧”。  暑期余额已不足一周网友热议“开学恐惧症”  

   马上就要开学了,许多家长担心,孩子在家玩得心野了,有点收不住。放暑假后,许多孩子会过起和学校截然不同的生活方式,晚睡晚起,生活悠闲,玩手机、电脑,把学习任务抛到脑后。很多孩子表示不想开学也没做好开学准备。这其中有的还闹起了情绪,出现情绪低落、心烦意乱、无缘无故发脾气等症状。  在微博上,网友把这种“不情愿”宣泄出来,“开学恐惧症”、“暑期余额不足”都是网友热衷讨论的话题。有网友这样描述开学,“我和‘暑期’之间出现了第三者,它叫做‘开学’。”  

  几乎每到开学,“恐开学惧症”的话题就会成为热点,孩子恐惧上学真的这么严重了吗,该怎么解决呢? 

 专家:恐惧多为“畏惧” 大部分恐惧症还算不上 

 贾竑晓表示,这其实是一个被误导了的话题。一般恐惧症指的是因为恐惧严重影响到个人生活,且恐惧程度非常严重才能称做“症”,开学恐惧症的孩子一般都是孩子本身就存在抑郁症、焦虑症或者社交恐惧症等。而我们看到大部分的孩子,只是因为开学即将到来有了一些抱怨或者不适应,很多都算不上恐惧所描述的无所适从的强烈状态,只能称作“畏惧”,即害怕或不敢面对。 

 专家介绍,担心无法完成暑假作业,怕老师、家长批评是孩子恐惧上学的主要原因之一。此外,人际交往不适应、对新学期学习缺乏心理准备、害怕课程任务太多太难以及失去自由等因素,都容易引发孩子对开学的焦虑和恐惧。 

   贾竑晓指出,如果真的出现恐惧症的症状,就需要去心理专科门诊接受治疗,是一个需要重视的过程。而如果只是“畏惧”,就得针对“畏惧”的原因进行调整,例如对于厌学的孩子进行课程补习,对于因为转学不适应的孩子,则应该提前带他熟悉校园环境,在与旧同学保持联系的同时,多接触新人新事物等等。  此外,扬州大学教育科学学院副教授邰启扬认为,恐惧或者畏惧都是很正常的状况,在学生中普遍出现这样的情形也不为过,悠闲的过完一个暑假,开学即将到来,心理肯定会产生一些变化,“恐惧”正是心理的正常反应。家长没必要揪着这个点不放,可以以转移注意力的方式使这个问题自然而然的消失,比如多与孩子聊一聊他们感兴趣的话题,把注意力集中到令他们心情舒畅的东西上。  “恐惧”可能源于反感 孩子易在心理上夸大恐惧 

 专门从事家庭教育的心理咨询师宋金娥认为,这种爆发的“开学恐惧”可能源于反感。对于孩子,开学意味着得让从“悠闲暑假模式”进入“紧张上课模式”,人在转换状态时都会有一种本能的抗拒,所以孩子会对开学反感。这种反感一般一段时间就能自己消除。此外,一些孩子在升学的时候压力很大,面对未知,他可能过度的夸大了对未来不好的结果,夸大了开学的恐惧。事实上,情况并没有那么复杂。家长这时不要指责孩子,而是多听孩子自己的表达,心理学上叫做“共情”,指的是一种能深入他人主观世界,了解其感受的能力。家长帮助孩子把情绪表达出来是很重要的任务,可以设身处地的与他交流,问他有什么烦恼,爸爸妈妈可以给予一些什么帮助等,让孩子感觉父母是理解他的,他在向前努力的过程中有父母的支撑也就不会感到孤独、恐惧。 

 曲林(化名)家住唐山,自己从今年下半学期开始就是一名高三学生了,一开学就要进行分班考试,压力很大,担心与新班级的老师和同学合不来。暑期的时候报了补习班,每天都有许多任务完成,感觉很累。离开学还有十来天的时候,父母邀请亲戚朋友一起去保定野山坡来了一次短途旅行,旅行完回来,轻松了不少,也对学习更有了信心。 

 宋金娥解释,一般在高三开学前,肯定不建议长途旅行,会打乱孩子的生活、学习节奏。但是,高三学生本身使命感沉重,一次郊游、短途旅行还值得尝试的。不仅能够放松孩子心情,对于孩子来说,这还是一种仪式,即通过这次放松之后,就得全心投入到学习中了,坚定了孩子备战高考的信心。  调整作息规律适应开学 

 开学前一周正是过渡期,为了更好地帮助孩子适应开学,应对焦虑、畏惧情绪,家长此时可以帮孩子做好开学前的各项准备,尤其重视“收心”工作。让孩子做一个适应计划,规定几点钟起床,几点钟做作业,把未完成的暑期学习任务提上日程,父母则做好监督。 

 此外,在网上,很多网友也分享起自己暑假补作业的经验来,小编也在网上收集了一些调整作息、适应开学的妙招: 

  1、和爸爸妈妈去上班。  爸爸妈妈要去上班,无法监督孩子学习,孩子又没有自控力怎么办?条件允许的话,可以带着孩子一起去上班,办公室环境清静,工作、学习氛围浓,孩子可以在闲置办公桌上认真、安静学习。 

 2、和同学好友一起学习。  一个人学习太孤独,遇到学习难题又无法解决时,身边有一个靠谱小伙伴最好了。孩子们在一块学习,也能提升学习氛围,提前适应校园生活。 

 3、购买学习用品。  抽时间,去逛一逛文具市场,会潜移默化的让孩子接受开学的事实,而且看到满目琳琅的日记本、写字笔、书包,一定会激发孩子的学习热情,调动学习兴趣。


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