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孩子与妈妈建立新的依赖模式

2016-03-28 11:16:01 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

觉得自己的孩子太可爱了,自己太爱自己的孩子了,很多做妈妈的都会无时无刻想与自己的孩子在一起,从而对孩子产生了依赖心理。


  为了孩子的心理健康成长,对孩子有依赖的妈妈有必要尽快改变对待孩子的方式。要让这种改变能够实现,关键是建立一种新的依恋模式。


  认清自己依恋孩子的根源


  其实是因为母亲对和儿子的情感关系缺乏内在的、稳定的安全感,一旦分离,就会产生焦虑,所以需要通过身体接触来克服这种焦虑。如果这位妈妈能够发现,即使没有和孩子待在一起,儿子也同样会爱你,她内心的焦虑就会减轻。可以尝试和孩子短暂的分离,比如出差、将孩子送去父母家,然后在儿子回来的时候问他,是不是想妈妈,如果一次次得到情感的确认,她就会慢慢相信,无论和孩子相处的方式怎样,他们之间都是相爱的母子。这样的情感认定会有助于这位妈妈建立起安全的依恋模式。


  采取适度转移的策略


  减少对孩子的关注,给孩子更多的自由空间,而将情感的关注点放到夫妻关系上。当可以成功地将对母亲的依恋转换成对丈夫的依恋,那么,现在,也一定可以做到这一点。她可以对丈夫坦承自己的问题,表明自己希望从他那儿获得支持和激励。当她从丈夫那儿感受到更多的爱与温暖,你对他的依恋就会增加,对孩子的依恋也会相对减轻。


  建立自信


  只有一个强大的自我,才能建立起对生活的安全感,而自信是可以不依赖他人独立的前提。重要的是建立对于情感的自信,可以通过和丈夫、儿子更多的情感沟通,在沟通中确认自己被爱的价值,发现自己在他们心目中的重要性和不可或缺性,从而提升自信。


  给自己一段改变适应期


  当开始尝试和孩子分离,比如,让他独自睡觉时,你的焦虑可能会很严重,但尽量不要在孩子面前表现出这种焦虑,以免孩子可能跟着你一起焦虑。你可以告诉自己,这是一个过程,克服这种焦虑,也是我对孩子的爱。这样的信念可以帮助自己完成自我的改变。


  心理解读:一种健康的、安全的依恋模式的建立,也是一种新的情感关系的建立,当从内心深处真正完成了与孩子的分离,不仅会发现一个全新的自我,也会发现她和孩子、和丈夫的情感纽带更为牢固,更让自己觉得踏实和温暖。


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