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与人交往沟通精典16条

2010-01-22 10:44:44 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

 一、讲出来

      找一个良辰吉时开始,不论发生什么事,你都要"讲出来""表示意见""跟他沟通",尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。如此一个星期,你会有意想不到的收获。

  二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

      批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。

  三、互相尊重

      只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。

  四、绝不口出恶言

      恶言伤人,就是所谓的"祸从口出"

  五、不说不该说的话

      如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的"一言既出、驷马难追""病从口入,祸从口出",甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话,有时候也会变得更恶劣。

    六、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定

      情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明;尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性,如:吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属,尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定",这很容易让事情不可挽回,令人后悔!

    七、理性的沟通,不理性不要沟通

      不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。

    八、觉知

      不只是沟通才需要觉知,一切都需要。如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么?"我错了",这就是一种觉知。

     九、承认我错了

      承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是"",如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏唳一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜!

      十、说对不起!

      说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有"转圈"的余地,甚至于还可以创造"天堂";其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事。

      十一、让奇迹发生

      如今自己愿意互相认错,就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。

      十二、爱

      一切都是爱,"爱是最伟大的治疗师"

      十三、等待转机

      如果没有转机,就要等待;急只会治丝益棼;当然,不要以为空等待,成果就会从天下掉下来,还是要你自己去努力,但是努力并不一定会有结果,或舍本逐末;但若不努力时,你将什么都没有。

      十四、耐心

      等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。

      十五、智慧

      智慧使人不执着,而且福至心灵。

      十六、保留一点纯真

      纯真,不一定懵懂,不一定装傻,而是人与人之间相处的透澈程度。当我们多了一点年纪,少了一些脾气,渐渐明了,有些事是可以懂一辈子的,有些事要用一辈子去懂。也许,世界太大了,人太多了,心太乱了,来不及看,来不及想,来不及懂。在着重五颜六色的人际包装时代,情感的外放,感觉的内敛,我们需要多一点的纯真,多一点的透明感。


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