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来信:为什么我的人际关系不好

2012-06-23 10:13:25 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

来访者:

   我是一个有点内向的人,不擅长与人交谈,对于人际关系知道我总是处理不好,有时因为别人的一个字,一句话,就会把我给得罪了我知道自己的这种现状是不能在学校和今后的社会生活中适应的,我想听听建议,听听您怎样处理这样的问题我将要走进社会中,我不想自己的这种因素造成自己以后的生活和工作的不顺利。希望能快的得到您的回复,在此先道一声谢谢了。

心理专家解答:

  人际关系和谐是良好性格的一个重要组成部分。人际交往中出现的问题可能有以下几个方面:

  1)受别人评价影响较大。总是担心别人对自己有不良评价,为此不敢发表自己的意见、非常敏感、别人的一言一行好象都是对自己的不良评价,为了得到别人良好的评价,尽量讨好别人。其深层心理原因是自我意识水平较低,不能进行客观的自我评价,对于自己的认识完全依赖于别人的评价。改变这种状况的方法是:多肯定自己,在团体活动中努力表达自己想法,因为你的很多担心事实上是不存在的。

  2)用同一个标准跟所有人打交道。亲情、友情、爱情、同事、生意伙伴等等都是不同的,有些人际交往是以情感为基础的,比如亲情友情爱情,有些人际关系是以利益为基础的,比如同事、生意伙伴等,不能拿着亲情的标准跟同事、同学交往,否则你对人家很好,可能对方没有什么反映,这个时候你就知道你们之间的心理距离的远近,要及时调整。有时尽管同住一个房间,空间距离很近,但心理距离并非也很近。

  3)每个人处理人际关系时,都多多少少带着跟父母沟通的痕迹,如果跟父母沟通良好,那么跟其他人沟通也不会出现太大问题。有两种情况会影响自己的人际关系,一是父母总是顺着自己,一是父母总是不尊重自己,那么有可能在人际交往中,要么让别人顺着自己要么问总是顺着别人。这个时候可以反问自己:是不是受父母的影响了?如果意识到,就可以调整了。


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