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如何帮助孩子摆脱自卑心理

2010-04-05 11:10:05 淄博蓝天青少年心理研究中心 阅读

自卑心理在人心理发展中有举足轻重的作用。心理学家认为,每个人都有先天的生理或心理缺欠,在人们的潜意识中都有自卑心理存在。很多精神病理现象的出现都与自卑心理处理不当有关。

 所谓自卑是指一个人严重缺乏自信,而严重缺乏自信的孩子,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比,具体体现在遇事不相信自己的能力;办起事来爱前后思后想,总怕把事情办错被人讥笑,且缺乏毅力;遇到困难畏缩不前。因此,一个孩子如果被自卑心理所笼罩,其身心发展及交往能力将受到严重的束缚,聪明才智也得不到正常的发挥。
    自卑心理不是天生的,从主观上说,自卑心理是在后天由于自我评价不当而逐渐形成的;从客观上来讲,自卑心理是因为个人的某些缺陷或屡遭失败造成的。一个孩子如果从小就聪明、伶俐而常被人夸奖和宠爱,长大后他就容易形成一种自信的性格。而由于某些原因,那些整日生活在斥责和鄙视环境中的孩子,他们长大后就可能形成一种自卑的心理。
    总之,如果一个孩子很少体会过成功的喜悦,或从未得到过他人的赞赏,他的自信心就会受到压抑,自卑心理就会日趋严重;一个屡受挫折甚至怀疑自己存在价值的孩子,很容易对自己的前途悲观失望。

对于有自卑心理的儿童,有以下几种方法可以帮助他们应对:

  1. 发挥长处法:每一个人都有自己的长处和优势,一个人若能扬长避短,强化自己的长处,就能慢慢积聚起信心,享受到成功的快乐。因此,消除孩子的自卑心理,要善于发现他们的长处和优势,并为他们提供发挥长处的机会和条件,这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。还可让孩子适当采用“逆向比较”的方法,选择别人的短处作为比较的对象,这对于消除自卑心理,保持心理健康能收到较好的效果。

  2. 语言暗示法:儿童比较易于接受暗示,而积极的语言能使人产生积极的情绪,改变消极的心态。因此家长可以有意识地用“你真聪明!”“你一定能做好!”“你很棒!”之类的积极语言为孩子打气,孩子会慢慢受到暗示的影响,从而变得积极、自信起来。

  3. 改变形象法:心理自卑的孩子通常服饰比较保守,说话吞吞吐吐,走路也有些畏缩。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手,是改变他们的心态,克服自卑心理的一条捷径。因此,专家认为,对有自卑心理的孩子,家长应特别注意帮助他们改变自己的形象,如穿整洁大方的服装;讲话爽快而音量增大,走路昂首阔步等。

  4. 洗刷阴影法:失败的阴影是产生自卑的温床之一。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败往往比一般孩子要多,因此,及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的一个有效手段。家长要帮助孩子正视失败,将失败当做学习的机遇,认真分析失败的原因,从失败中吸取经验和教训。

  5. 降低追求法:对于一部分孩子来说,适当降低追求,让大的目标分解成若干小目标,做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体,就易于实现,这样一来孩子就每时每刻都有成功感,就可更快地进步。

  6. 预演胜利法:每当孩子遇到困难,不敢接受挑战时,可要求他们做“白日梦”,先在头脑中想象出顺利完成任务时的场景。这样有助于孩子战胜恐惧心理,愉快地接受富有挑战性的任务,具有立竿见影的效果。
  7. 储蓄成功法:自信是成功的保证,自信也是建立在成功的经验之上的。在消除孩子的自卑心理时,为了能让他生活在成功的体验之中,行之有效的方法是指导他建立成功档案,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多,每隔一段时间就拿出来看看,经常重温成功的心情,这样能使他信心百倍地去克服困难。
    对待有自卑心理的儿童,还应温柔耐心,以鼓励和表扬为主,切不可动辄责骂,以免加深他们的自卑心理。


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